jakie bcaa

[...] spalacz polecisz mi mam dosyć wolna przemianę materii ważę 89kg wzrost 185 cm lat 17 staż treningowy z 16 miesięcy . trenuje fbw 3x w tygodniu areoby 3xw tygodniu 30 min < rowerek lub bierznia > dieta jest nisko węglowodanową bilans - 300 dodam jeszcze ze jestem troszkę zalany ;/ suple jakie zarzywam witaminy , omega-3 , bcaa ,aakg

[...] diety oraz treningi cardio.Zacznij po prostu eksperymentować z dietą i być może z treningami cardio,wprowadzaj zmiany stopniowo i powoli tak abyś mógł kontrolować zmiany jakie będą zachodzić w Twoim wyglądzie. bob2211 jedna odżywka to dla mnie zdecydowanie za mało,nawet jeśli moja dieta jest dopięta na ostatni guzik,jeśli miałbym wymienić te [...]

ok, a jakie dodatki proponujesz do cyklu? bcaa itd. :)?

Kristek jakie HMB będziesz stosował?? Ja zawsze daje 3 równe porcje dziennie, z rana,po treningu i przed spaniem. W DNT drugą dawke clenburexinu dawaj pomiędzy posiłkami , mniej więcej na w miare pusty żołądek. BCAA przyda się również między treningiem siłowym a cardio, wtedy po cardio już tylko sam izolat. CM3 rozpisywałem komuś wcześniej,luknij [...]

[...] . A więc czy moge śmiało kręcić aeroby codziennie po 10minut na cczo nawet w dni treningu sw ? Oraz w jakich porach i w jakich ilościach przyjmować BCAA ? Tylko przed aerobami czy tez przed/po treningu ? Oraz czy w młodym wieku (16-17 lat ) mozna stosowac spalacze , jeśli tak to jakie ? Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-04-01 23:32:20

[...] jestem juz bardzo blisko. Na pewno w Twojej sytuacji dodatkowym utrudnieniem bedzie brak suwnicy do wyciskania?Chyba ze,zle Cie zrozumialem ale to cwiczeniem jest jedynym jakie moze zastapic w pewnym stopniu przysiady. Jednak badz ostrozny,dopóki nie zaleczysz do konca kontuzji i nie schodz z ciezarem bardzo gleboko. Mozesz wykonywac dodatkowo [...]

[...] Ścieżka przede mną wyboista, ale i tak będę się wspinać :) Powiedz mi, czy miałbyś kiedyś czas i chęć na rozpisanie Twoje ówczesnego jadłospisu? Mógłbyś mi doradzić jakie produkty warto wrzucać do koszyka w markecie, a jakie omijać szerokim łukiem? No i w końcu - jaką suplementację mógłbyś dopasować pod taką dietę? veganworkout.org.pl [...]

[...] :-) Za to smak mi pasuje,uwielbiam orzechy a czułem lekki posmak migdałów które również mega lubie :-) Minusem jest tez dosyc sporo wegli w 100g produktu. Ogólnie białka Scitec są mega dobre,ciut za drogie jak dla mnie. Kiedyś miałem zwykłego Whey Protein o smaku truskawkowym i do teraz mega go wspominam bo jedno z lepszych białek jakie piłem ;-)

aeroby cały czas robiłem to teraz odejme 300 kcal i bede przechodził na low carb. To 2,5g BCAA po aerobach nie?? jeszcze mam pytanie co do treningu, jakie cięzary obrac i jakie ćwiczenia?? sprawdzić jakies maxy??? teraz hst robiłem, czy z tego wziąść te co miąłem maxy czy odjąc czy dodac coś??

[...] zaw. 3,2% tłuszczu 350g 11,55/11,2/16,8 Fruit muesli Tesco 100g 7,1/3,4/66,7 Pomidor 100g 0,9/0,2/3,6 Jabłko 125g 0,5/0,5/15,125 RAZEM kcal:714,9 28,175/22,255/102,88 jakie płatki wchodzą w skład tego musli made by Tesco?;D jeśli owsiane to ok. ŚNIADANIE II: Chleb słoneczny pełnoziarnisty 135g 8,91/6,8/53,06 Ser Gouda 25g [...]

Wydatna poprawa regeneracji, smak najlepszy chyba z BCAA jakie piłem no i cena też przystępna....w skrócie produkt na 5

[...] lniane Spróbuje na noc zestaw ryba albo piers +wołowina+siemie lniane Suplementy 20g bcaa trec coffeine 1tabletka Omega 3 Za tydzien zmieniam trening nóg narazie taki zarys Przysiady 4x 12-6 wykroki 4x 12-10 Wspiecia 4x 25-20 Nie wiem jakie ćwiczenia jeszcze może syzyfki ,nie mam maszyn to musze kombinować.

Miał być staż poniżej 12 miesięcy więc jako świeżak też coś dam od siebie dopiero 3 miechy ale efekty jako takie są suple jakie biorę to Białko +creatyna + Bcaa na trening Diety próbuje trzymać się w nadmiarzę jak narazię z 58,9kg wpadło 67kg i idzie Dalej : ) Treningi 3 razy w tygodniu na mase Jak najwięcej i mniej powtórzeń Cel do czerwca to [...]

[...] to 68KG przy 179cm wzrostu , teraz jest 72KG ( waga z samego ranna tzw. na czczo ) . Mam 20 lat . Przepraszam z góry iż nie posiadam dobrych zdjęć z początku ( tylko jakieś znalazłem byle jakie ale coś widać ) . Początek : http://zapodaj.net/images/3b043c1ae950c.jpg Po 23 dniach http://zapodaj.net/images/87891118481ee.jpg Po 65 dniach [...]

to bier tą zwykła, jak hades ci jakaś oferte dobrą znalazł to bier, nie sprawdzałęm, bcaa np mega capsowe zawsze w miare cenowo wychodziły, w sumie nie wiem jak teraz gainerki dobre masz jakościowo, biało np syntraxowe, czy jakie lubisz ------------------------------------------- który ten nasz robert? bo 9ty był jak w radiu mówili

wiatam, jakie polecacie aminokwasy ? chce jakas duza puche zeby wyszlo oszczedniej.\ pije białko, ale nie zawsze moge miec przy sobie shake wiec chcialbym sie podratowac aminokwasami. jest sens jeszcze do tego jakies bcaa dorzucic ?

Jakie smazenie? Na oleju rybim to juz w ogole. Po 1 w mysl zasad zdrowego odzywiania unikamy smazenia, a tym bardzej smazenia w panierce, ktora chlonie tylko nic niewarty w tym wypadku tluszcz, a tym bardziej na oleju rybim, ktory jest bogaty w dlugolancuchowe kwasy o:3, ktore maja zbawienny wplyw na organizm ludzki w szerokim spektrum, ale sa [...]

Seb, ile na takim poziomie wydajesz na jedzenie i suple? Nie musisz pisac kwoty, napisz chociaz przykladowo ile czego jesz i jakie suple bierzesz to bedzie mniej wiecej wiadomo ile idzie na sama diete. Pewnie kilo-poltora miesa, 30 bialek jaj, zdrowe oleje i 0,5kg ryzu;-). Do tego BCAA, serwatka, bialko na noc, amino, gluta i inne hehe. Wiadomo ze [...]

Jeśli nie jest się zawodowym kulturystą to nie widzę sensu faszerowania się sterydami, gdyż efekt w postaci samej satysfakcji to za mało w stosunku strat jakie ponosi organizm. Wielu tego nie zauważa i żre koks jak koń owies. Siła i efekt kiedyś minie, a i zdrowie można stracić szybciej przy okazji. No ale oczywiście wybór należy do ćwiczącego. [...]

Wrzucę jutro ten zrzut bo dziś nie mam czasu, ale zrobię to na pewno ! Odpowiadając na Twoje pytanie. Tak wynika z zaleceń jakie wyczytałem na temat diety Leangains. +10% do zapotrzebowania w DT i -20% zapotrzebowania w DNT. Powiem szczerze, że w DT te jedzenie mi aż bokiem wychodzi, więc chyba jednak sobie to zmodyfikuje. Na diecie jestem już [...]